2022 防疫心生活

 

面對疫情升溫，我們要學習與疫情共處的新(心)生活，

許多人被匡列、居家隔離或是看到新聞上的確診人數升高，

心裡不僅會擔心，同時也會產生焦慮與不安，我們可以如何緩解壓力呢？

緩解心理壓力五大招

• 安：勤洗手、戴口罩、保持社交距離，以策安全。 
• 靜：適量閱讀疫情新聞，保持平靜，減低焦慮。
• 能：多運動、充實防疫知識，厚植對抗疫情的能力。
• 繫：利用網路或電話維持聯繫，支持鼓勵。
• 望：保持希望，抱持疫情終會過去的正向能量。

校外資源

●桃園市社區心理衛生中心

地址：33053桃園市桃園區縣府路55號

心理諮詢專線：03-332-5880 ， 03-334-0935 轉3009

●疫情心理諮詢專線

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（依舊愛我）安心專線

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